Tahukah kamu kalau hiking atau mendaki gunung adalah workout yang sangat baik untuk membakar kalori dan juga membangun otot (muscles building)? Bahkan ketika hiking kita…
Lihat selanjutnya Hiking Sebagai Workout: Bakar Kalori dan Latihan OtotTag: Workout
Jumlah Kalori yang Dibakar Pada Olahraga Panjat Tebing
Setiap atlit setidaknya memahami keseimbangan kalori bagi tubuh, mulai dari yang harus diserap hingga yang harus dibakar. Kepedulian atlit pada umumnya adalah mengetahui jumlah kalori…
Lihat selanjutnya Jumlah Kalori yang Dibakar Pada Olahraga Panjat TebingKebugaran Aerobik Untuk Pendaki Gunung dan Latihannya
Pentingnya Kebugaran Aerobik Bagi Tubuh Ketika di sekolah, kita pernah mendengar kata aerobik dari guru olahraga. Namun, seringkali kita tidak menaruh perhatian tentang pengertian dari…
Lihat selanjutnya Kebugaran Aerobik Untuk Pendaki Gunung dan LatihannyaJenis Latihan yang Penting Dilakukan Sebelum Naik Gunung
Mendaki gunung mulai menjadi kegiatan yang ngetrend dikalangan banyak orang, bukan hanya generasi milenial. Banyak yang sebelumnya lebih suka olahraga air, bahkan orang awam yang…
Lihat selanjutnya Jenis Latihan yang Penting Dilakukan Sebelum Naik Gunung