Pentingnya Kebugaran Aerobik Bagi Tubuh Ketika di sekolah, kita pernah mendengar kata aerobik dari guru olahraga. Namun, seringkali kita tidak menaruh perhatian tentang pengertian dari…
Lihat selanjutnya Kebugaran Aerobik Untuk Pendaki Gunung dan Latihannya
Melakukan perjalanan atau traveling ketika berpuasa terkadang membuat orang berpikir kembali untuk melaksanakannya. Rasa takut lelah, haus dan lemas tak jarang membayangi sehingga kamu malas…
Lihat selanjutnya Tips Traveling Ketika Puasa di Bulan Ramadhan
Mendaki gunung merupakan kegiatan petualangan yang mengasyikkan dan hobi yang menantang. Banyak dari mereka yang gemar kegiatan ini selalu rutin naik gunung. Tidak jarang para…
Lihat selanjutnya Apakah Aman Mendaki Gunung Ketika Berpuasa?
Penyakit malaria pasti sudah tidak asing lagi bagi kita. Malaria adalah penyakit yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Anopheles sp. yang terinfeksi oleh kuman atau hewan…
Lihat selanjutnya Malaria dan Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Traveling
Semakin hari olah raga mendaki gunung semakin diminati. Namun naik gunung bukan lah aktivitas yang mudah. Banyak risiko di alam bebas yang akan dihadapi oleh…
Lihat selanjutnya Tips dan Pilihan Menu Makanan Bagi Pendaki Gunung
Saat ini, sering kali kita lihat anak-anak lebih banyak berkutat dengan gadget atau TV daripada bermain di alam bebas. Orang tua pun cenderung membiarkan hal…
Lihat selanjutnya Manfaat Bermain di Alam Terbuka Bagi Perkembangan Anak
Insomnia adalah keadaan sulit tidur atau sulit untuk tetap tertidur, bahkan ketika seseorang tersebut memiliki waktu untuk tidur. Para penderita insomnia merasa tidak puas dengan…
Lihat selanjutnya Atasi Insomnia, Backpacking Menyelaraskan Jam Sirkadian Tubuh
Orang-orang Jepang memiliki tradisi yang disebut shinrin-yoku, secara harfiah berarti “mandi hutan.” Di Indonesia dan negara-negara lain mungkin kita di kehidupan urban sehari-hari bisa dengan…
Lihat selanjutnya Kenapa Berjalan-jalan di Hutan Baik Bagi Kesehatan Fisik dan Mental?